bialko w

nie możesz mieć alergii na białko chyba chodziło Ci o nabiał.. sam musisz ułożyć dietę jeżeli tego wszystkiego jeszcze nie rozumiesz to widać za mało poświęciłeś czasu na naukę bądź cierpliwy, czytaj posty podwieszone, a w końcu załapiesz jeżeli chcesz mieć dietę to musisz być jako tako obeznany w temacie nie ma innej opcji a od treningu jest inny [...]

Na ckd i tak ciężko o porządną ketozę, jeżeli masz np. ładowania co tydzień. Przynajmniej u mnie tak jest. Najlepsza ketoza jest jak już czujesz, że mocz ma charakterystyczny zapach, a z ust pachnie acetonem. Generalnie nie powiem Ci czy ta osoba mówiła prawdę, bo nie pamiętam. Było coś chyba o tym, że organizm może zacząć czerpać energię z [...]

gainer i bialko to tylko jedzenie w proszku wspomagajace kulejace odzywianie czyli braki w Nim zrob po cyklu przerwe od kreatyny 6 tygodni choc i nie ktorzy zalecaja i 8 tygodni co do w/w to mozesz je zakupic w celu uzupelnienia brakow w diecie

[...] Posiłek nr 6 17:00 Kurczak pierś 100g Ryż basmati SONKo 120g Ogórek kwaszony 60g kcal: 531 b/t/w= 30/4/9 to jest moja dieta , co do posilku to nie zawsze sie da a po za tym gainera po to sie kupuje zeby po treningu wziasc zeby szybko wegle uzupelnic i ew. bialko Zmieniony przez - JayCutler w dniu 2012-04-14 18:20:58

Osta z neogenica. Kapsułki z proszkiem w kolorze kawa z mlekiem. Zapach podejrzany jak białko czekoladowe. Ale dziwnie jak na bombie przy dawce 20mg w jednym rzucie wchodzi p***a na głowę:). Rozdzieliłem na rano i popołudnie. Mk677 na most po 8 tygodniach Osty i poźniej inny sarm

Nie ma co demonizować tej sprawy. Równiez trafiły mi sie 2 wiaderka, w których smak był bardziej słonawy niż w pozostałych ale skonsumowałem i jeszcze nie świece Białko napewno nie jest w żaden sposób zanieczyszczone poniewaz każda partia badana jest laboratoryjnie więc nie ma takiej możliwośći. Tę sprawę poruszełem już z kompetentnymi osobami i [...]

35-50gr max - ale optymalnie 25-30 co 2,5-4godz jak dostarczysz bedzie bardzo dobrze. Oczywiscie nie w kazym po 30gr, z rana wiecej ww, tak samo w posiłku przed treningowym (wtedy mniej białka) wieczorem i na noc samo białko itd.itp ale o tym zapewne wiesz --- nigdzie nie uciekam, cały czas jestem %)

ja tez po ostrowii zadnych obiawów złych nie mam...w sumie to zjadłem tylko 4 kg ... a jakie inne białko polecacie?i w rozsądnej cenie?

ja nie wierze w to co mowią inni... głownie chodzi o to że w firomych białkach za firme płacisz. gadałem na gg z gosciem co zajmuje sie sprzedazą na oficjalnej stronie i on się nabijał np z sfd (chodz ja nie wspominałem mu nic o ty forum) ze specjalnie piszą że te białko jest do dupy zeby kupowac produkty z górnej pólki

1) bf 22% 2) 28 3) 104kg / 192cm 4) kilka lat ok 7 5) redukcja 6) białko, bcaa, kreatyna itp. , saa ale to na masie 7) lecę tylko na kofeinie 200mg 8) - 9) kreatyna cyklicznie 8tyg potem 8 przerwy i dalej to samo 10)obecnie dieta tkd btw zbilansowane odpowiednio 11)bez limitu 12) chcę zjechać z bf do 15% oprócz kofeiny nie używałem nigdy [...]

Ile jeszcze chcesz zbić? Jesteś teraz na diecie dukana? Z suplementów to już CI mówię, białko/gainer/bulk do braków w diecie, nic więcej nie jest Ci potrzebne;)

z animkami dałeś ciała Trzeba było kupić 2-3 puchy BCAA Xtra 1 Białko według braków w diecie 2 universal amino 1900 - rano, przed treningiem,po treningu, przed snem 3 Przed treningiem jak i po 4 2 tabsy do sniadania i 2 przed treningiem Aminokwasy 1g/10KG masy ciała Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym bedzie tu kluczowym czynnikiem żeby spuscić [...]

Poprostu ovopol nietrafia do sklepow i tyle - to jest bardziej polfabrykat. Nawet u sona w sklepie gdzie mozna bylo nabyc to bialko dostal zakaz od firmy od ovopolu i niemogl umiescig tego bialka na stronie w spisie towarow i sprzedawal ze tak powiem spod lady NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

W sklepie nie sprzedawałem spod lady. Białko normalnie stało na półce i było zakupione i sprzedawane jak najbardziej legalnie i z wszystkim i wymaganymi papierami. Natomiast w necie faktycznie, miałem kiedyś telefon od przedstawiciela firmy, że nie wyrażają zgody na wykorzystanie logo i żebym usunął to ze strony. Fajny chwyt marketingowy SONBATY [...]

Probowalem liczyc zapotrzebowanie na bialko i reszte potrzebny ch skl diety. Ale jakos mi to nie idzie :/ Cwicze 4 raz w tyg Waze 65 kg, wzrost 175cm. Mozeci mi podac w przyblizeniu ile g bialka i weglowodanow musze jesc na dzien.

kreatyna ok a gainer i białko to juz w zależności od braków w diecie jak z dietą,rozkład spożywanych b/w/t

[...] 6 razy w tygodniu to zdecydowanie za duzo. 3-4 treningi po godzinie wystarcza w zupelnosci. jedna partia w tygodniu. uloz nowy plan, daj go do dzialu trening. tam go sprawdza i ew. poprawia. ojdan czemu radzisz bialko nie wiedzac nawet czy jest mu potrzebne? chlopak wyda kolejne 300zl na odzywki i wroci tu spowrotem niezadowolony z efektow.

ok spoko :) Jeszcze mam pytanie co do ułożenia Kcal .. białko 2,2 g Węglowodany 4,2 g tłuszcz 1g i to razy mase ciała tak? czyli w moim przypadku 62 Kg.. Zapotrzebowanie wyszło mi 3200,637 kcal. Ale jak to teraz mądrze pookładać? Jako ze jestem ektomorfikiem to wiem ze węgli najwięcej powinno być przed i po treningiem..(jeśli sie mylę to proszę o [...]

A fakt, czy potrzebujesz tego bialka zalezy od sposobu odzywiania i ewetualnych brakow. Masz w ogole diete? Czy lykasz bialko, jak delfin bułki?

Diety nie dotrzymasz, ale spalacz i białko kupić możesz? ;-] miesni raczej wiele nie masz do spalenia http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html /pozdr Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-12-04 23:19:01